Cronometer

Acompanhe sua nutrição com precisão usando Cronometer, o aplicativo de contagem de calorias e rastreamento de macros mais preciso, confiado por médicos, nutricionistas e profissionais de fitness em todo o mundo. Seja para perda de peso, construção muscular ou otimização da saúde geral, o Cronometer combina dados nutricionais verificados, recursos impulsionados por IA e ferramentas com base científica para lhe dar controle total sobre o que alimenta seu corpo.

Ao contrário dos aplicativos típicos de contagem de calorias baseados em crowdsourcing, o Cronometer oferece acesso a mais de 1,1 milhão de entradas de alimentos analisadas em laboratório da USDA e outras fontes confiáveis. Isso significa que cada caloria, macro e micronutriente registrado é apoiado por dados verificados — não por estimativas. Vá além da contagem superficial de calorias e rastreie 84 micronutrientes junto com os macronutrientes, proporcionando uma visão holística da sua nutrição que apoia melhorias duradouras na saúde.

Registrar alimentos nunca foi tão rápido com o registro fotográfico por IA. Basta tirar uma foto da sua refeição, e o sistema inteligente do Cronometer identifica os ingredientes, estima as porções e preenche automaticamente seu diário com dados nutricionais da NCC. Revise e ajuste os macronutrientes em segundos, e então acompanhe seu progresso com confiança. Para uma entrada manual mais rápida, use o leitor de código de barras integrado para registrar alimentos embalados instantaneamente.

Personalize seu acompanhamento para corresponder aos seus objetivos. Defina metas precisas de calorias, limites de nutrientes e porcentagens de macros adaptadas às suas necessidades específicas. Use itens repetidos para automatizar alimentos e receitas previamente registrados, economizando tempo no registro diário. Acompanhe a hidratação e o sono junto com a nutrição, e então sincronize dispositivos vestíveis como Fitbit, Garmin, Dexcom, Apple Watch, Samsung, WHOOP e Oura para unificar todos os seus dados de saúde em um painel preciso. Crie biometrias e pontuações nutricionais personalizadas para monitorar até 8 áreas-chave de nutrientes, e então visualize gráficos detalhados em qualquer período.

O recurso Sugestões de Alimentos descobre alimentos que o ajudam a atingir seus objetivos, enquanto o Oráculo de Nutrientes revela os principais contribuintes para qualquer nutriente que você esteja acompanhando. Compartilhe alimentos e receitas personalizadas com amigos e membros da comunidade. Quando estiver pronto para compartilhar o progresso, gere relatórios PDF profissionais para discutir os resultados com profissionais de saúde.

Faça upgrade para o Cronometer Gold para ferramentas premium, incluindo registro fotográfico avançado com IA, análise de nutrientes, agendamento de macros, importação de receitas, temporizador de jejum e uma experiência sem anúncios. Seja para rastrear macros para desempenho, contar calorias para perda de peso ou monitorar micronutrientes para bem-estar ideal, o Cronometer oferece a precisão e os insights de que você precisa para alcançar resultados reais.